Penyebab Hipertensi :
Hipertensi berdasarkan penyebabnya dapat dibagi menjadi 2 golongan yaitu :
Hipertensi Esensial atau primer penyebab dari hipertensi esensial sampai saat ini belum dapat diketahui. Jumlah Hipertensi terbanyak (90%)
Hipertensi Skunder, Penyebabnya dapat diketahui diduga karena stress,keturunan,Merokok,Kegemukan,Kurang aktivitas fisik / olah raga, konscumsi minuman keras dan kelainan ginjal. Jumlahnya 10% nya tergolong hipertensi skunder.
Gejal Hipertensi
Tekanan darah tinggi mempunyai gejala bervariasi pada setiap orang dan hampir sama dengan gejala pada penyakit lainya. Gejala penyakit tekanan darah tinggi adalah :
* Sakit kepala
* Jantung Berdebar – debar
* Mudah lelah
* Penglihatan Kabur
* Sering buang air kecil terutama dimalam hari
* Telinga berdengung
* Vertigo atau bumi terasa berputar
* Hidung berdarah atau mimisan
Akibat Hipertensi
* Serangan jantung
* Stroke
* Gagal ginjal
* Payah jantung
* Kebutaan
Pencegahaan
* Periksa tekanan darah secar teratur
* Kurangi makanan berkadar garam tinggi
* Lakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari
* Lakukan olahraga Aerobik ( jogging, jalan sehat,renang,bersepeda,senam) selama 20 – 30 menit minimal 3 – 5 kali seminggu
* Tidak merokok
* Jaga berat badan agar normal
* Kendalikan strees
* Istirahat yang cukup
Bila terkena Hipertensi
* Kontrol ke dokter
* Minum obat teratur
* Olah raga terukur dan teratur
* Timbang berat badan dan ukur lingkar perut
* Hati – hati ketika makan dan minum
* Menjaga kesehatan mental
Sumber : Med!akom.Ed 06 Juni 2007
Hidup sehat berawal dari diri sendiri bukan orang lain .
dari : http://dprayetno.wordpress.com/2008/08/29/tip-mengenali-hipertensi/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar